Kazam ale pisalismy już o tym, przecież nikt okrągły rok nie będzie robił cyklu na DAA. A 2 razy w roku po 4-6 tygodni na pewno nikomu krzywdy nie zrobi, no chyba że są na ten temat jakieś doniesienie (ale mówię o takich cyklach a nie dłuższych). Ja brałem DAA ze SP i bardzo na plus dla mnie skłądnik. Tak wiec ten również na pewno przestestuje, [...]
[...] cykl. A tutaj widzę, że nawet nie 10 g ale 15 i to bez przerw? To jak to w końcu jest? Organizm nie będzie się przyzwyczajał do wysokich dawek i non stop wykorzystywał tą kreatynę? Pewnie za rok będą nowe rewelacje, na podstawie których zostanie stwierdzone jeszcze coś innego.. Nie lepiej się trzymać starych metod, tzn cykl, przerwa, cykl itd.?
fajnie by bylo.. :)) jestem początkujący jesli by patrzec na caly moj kontakt z tym sportem to tak mniej wiecej to wyglada: w lato 2001 roku cwiczyłem prawie 2 miesiace i z efektów to byl duzy przyrost sily (jak na ten okres czasu) oraz masy (kolo 5kg przez pierwsze 5 tygodni)... pozniej byl rok przerwy (ktorego strasznie zaluje ) no i znowu [...]
Patriot - po pierwsze podalem przyklad (kazdy innaczej robi). A ze troche wydluzony, bo planuje na wieksza skale. :D Po drugie - nie pisalem, ze caly rok na maksymalnych ciezarach, tylko po prostu - cwicz intensywniej, zrob sobie okresy na rzezbe dopiero w 2 roku, zebys mial co rzezbic, bo w pierwszym nabrales masy. :] Po trzecie - po [...]
Jak ja zaczynałem pakować miałem 16lat i w klacie 94 biceps 28 na klate 40 a teraz mam 17 lat i we wrześniu minął rok jak ćwicze na sucho i mam w klacie 102 biceps 32 i na klate 75. Jak ktoś by mógł mi powiedzieć jakie brać odżywki na mase to prosze. Dzięki Brawar i gandzia rulez!!!
[...] cieplo zrobi to znowu bede zap*****lal w weekendy z lopata hopki kopac , tylko sobie musze kask na lep zakupic i ochraniacze na piszczele bo nie chce byc poobijany tak jak rok temu . Wierzcie mi ze gleba na ubita ziemie a nawet i na nieubita jest niewiele gorsza niz na asfalt (taka z pola bo hopki na polu robimy ) To co zdobyte nigdy nie [...]
ciachu- to nie my przesadzamy tylko twoje wyniki,niechce cie tu wcale obrazic,sa marne jak na rok cwiczen na silowni nawet bez brania zadnych suplementow xHermanx-poslalem ci to o co prosiles m997,mpacko-jezeli chcecie zebym wam wyslal plan na klate to albo podajcie na forum swoje adresy e-mail albo napiszcie do mnie maila berry-powodzenia w [...]
[...] za oceny chwalil chyba . Rok temu mialem na polrocze 4,2 i mialem lekka zwale (wiem wiem dla niektorych to jest dziwne ale tak to jest jak rodzice duzo wymagaja) a w tym roku mam 5,1 na polrocze . Teraz sie tylko troche do egzaminu pouczyc i bezie luz . A najlepsze jest to ze mam 5 z polaka bo mi nauczycielka powiedziala tak "no sluchaj [...]
[...] jest wskazane i nie ma to rownierz wiekszego sensu (wyrzucenie kasy w bloto). na poczatku tak czy tak bedziesz mial spore przyrosty wiec kreatyny nie ma sensu brac dodatkowo za kazda puszka dziala ona slabiej, wiec prponuje pocwiczyc z rok i jak pojawia sie zastoje to wtedy mozesz siegnac po kreatyne Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna
[...] bardzo dziękuję. Brałem różne odżywki-kreatyna,białko,ale pomogły mi w małym stopniu,szczególnie przeliczyłem się co do kreatyny,ale mniejasza o to. Po tym niecałym roku moich ćwiczeń stwierdzam,że 1 pierwszy rok ćwiczeń jest nauką prawidłowego treningu, układania diety itp.Wiem że nie napisałem w mym poście nic nowego ale chciałem się [...]
Intrygujecie mnie ... Czy aż tak Was podnieca opowiadanie sobie bajek? Dobra, rozumiem i wierzę. Pewnie są moi rówieśnicy, ktorzy potrafią wziąć ... no powiedzmy 100kg. Raz. I to wyątkowi. Opowiem Wam coś Rok temu na WF przyszedł do nas kolo z AWF'u i miał parę z nami zajęć. Między innymi na siłowni. I mówi tak: robimy zawody, kto silniejszy. [...]
[...] Dziwi mnie fakt, że w wieq 15lat (rocznikowo 16...), jeździsz na ścigaczu... Powiem tak moim zdaniem: nie ma sensu napierać teraz kreatynki (tzn. gdy ćwiczy się krócej niż rok, do dwóch lat). Podam wam pewien przykład: mojego ojca kumpla syn ćwiczy już (chyba) 2 lata, na klatę bierze jak się nie myle 140-150kg. W bicepsie ma ok. 40-43cm [...]
dzebesciak---co ty qrwa pier..sz fajfusie 15lat trenowałem se 2 miechy miałem rok przerwy w klacie mam 110 w łapie 34max ty qr..a jesteś jakiś po***an..y no chyba że ważysz jakieś 500kilo palancie ciekawe qrwa jak tak można chyba non stop wp*****la..sz końską pasze widzicie oto ludzie jak fajfusy typu dzebesciak wypisuja na forum palant jakis [...]
yo..mam kumpla w klasie waży 68 kilo jest dość niski ćwiczy z rok ma 15lat w łapie ma 35 wyciska 95...czy to możlwe na sucho-mówie prawde bo sam widziałem [email protected]
[...] biceps wyglada i osoby o krotszej rece... wogole u mniejszych osob miesnie lepiej wygladaja niz i wyzszych... a tak wogole to juz Ci to mialem kiedys powiedziec... jestes rok mlodszy odemnie a masz tak za***iste wyniki!!!!!!... czemu nie cykniesz sobie kilku fotek i nie wrzucisz na sfd... w sumie to nie mialbys sie czego wstydzic... a jeszcze [...]
[...] 40zl 250g. Z hi-teca sa najmocniejsze przynajmiej tak mi istruktor powiedzial i polecal. Joker proponuje aprille 125 Futura taka jak ja chce kupic oczywiscie jezeli Ci zalezy na osagach bo jak nie to nie. Tylko ona jest troche stara chyba najnowsza widzialem 94 rok. i trzeba dac gdzies 6000zl Pozdowka Wszystko co nas nie zabije, umocni nas.
[...] to mnie siem srac zachcialo. ty w ogole jestes juz stracony w tym sporcie zaslaba masz psychike, ciekaw jestem jak bys siem zachowal jak bys mial zastoj. ja cwicze pol roku zaczynalem tak jak zadziornik ale z mniejsza sila. teraz na wicie ponac 38 a jestem od was o rok mlodszy. SCD jak tam bo u mnie juz 260mb jest masa to jestes kawal [...]
SCD a widziales moje fotki robione byly rowniutenki rok temu mialem tam jakies 33-34 na lapie... :) i nei cwiczylem bo cwicze od 4 meichow :) nawet tam mialem 6-pak na brzuchu takshe mozesz mi uwierzyc ze mam dobra genetyk i ze w 2,5 meicha palac faje doszedlem do 100kg w wyciskaniu z 68kg.. poatrz fotki lapaj Linka : [...]
Ja mam w domu ławke Ojciec mi kupił gryf i odważniki. Ćwicze nie caly rok ale schodze na siłke jak mi sie chce tzn nie systematycznie. Teraz w wakacje troche sie przyłożyłem. pozdrawiam.
strong 5,5 cm chcesz zrobic w 4 mies w bicu :o chyba niemozliwe? :P bo tez bym tak chcial ;] czy moze chodzi ci o rok szkolny? :] bo to juz bardziej mozliwe :P __________________________________________________________ wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...
T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!
